YOGALIVA#Annie Dahlseng Østby

OM YOGALIVA

ANNIE DAHLSENG ØSTBY
er YogaLivas instruktør.


Min yogareise startet på en yogamatte i Funäsdalen i 2006 - på en workshop ledet av Ann Arnesson. Siden har reisen fortsatt i forskjellige retninger, til jeg i 2009 etablerte YogaLiva - et lite men levende "yogarom" i Tydal. Her har jeg også et behandlingsrom for Yogamassasje.

Jeg har følgende utdanning innen yoga:

2 års Ashtangayoga-lærerutdanning ved YogaShala, Østersund - 2006-2007.

Diplomert instruktør i "Yoga mot stress og utbrenthet" ved Yogabolagets utdanning v/Elisabeth Engqvist - desember 2010.

2 ukers Ashtangayoga-kurs m/filosofi i Goa, med Maria Boox - 2011.

Diplomert Ayurvedisk Yogamassør hos Axelssons Body Work School - oktober 2012.

Fordypningskurs i Yinyoga - 4 moduler- med Magdalena Mecweld - oktober 2013 - desember 2016.

1 års Ashtangayoga-lærerutdanning/fordypningskurs hos Maria Boox, Stockholm - 2013.

Utover dette henter jeg inspirasjon, motivasjon og utvikling ved å delta på forskjellige workshops og kurs med anerkjente yogainstruktører som Beryl Bender Birch, Ananda Zorzo, Bill Brundell og Lisa Lalèr, Camilla og Todd, Camilla Silver, Basia Lipska, Maria Boox, Alexander Medin, Ann Arnesson, Leah Loncar, Olle Bengström, Magdalena Mecweld, Malin Berghagen.

Jeg opplever en sterk kjærlighet og respekt for yogaens omfattende system. Yogaen gir meg noe på alle plan, både fysisk, psykisk og følelsesmessig. Jeg ønsker at yoga skal være en del av livet mitt og min livsreise.
Jeg har et ønske om at du skal få oppleve det samme.  Yoga handler om å etablere kroppen, sinnet og sjelen som en enhet.  Gjennom yogatreningen vil du etterhvert klare å snu oppmerksomheten din inn i deg selv og ta mer hensyn til behovene dine både fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Min inspirasjon henter jeg først og fremst fra gode lærere, men i undervisningen bruker jeg gjerne egne erfaringer.


Annet:  Jeg jobber også med Ayurvedisk Yogamassasje, og er utdannet ved Axelssons i Oslo av Vandana Jain.

Jeg er utdannet førskolelærer og har jobbet i Tydal komm. barnehage og Tydal Barne- og Ungdomsskole fra 1993 - 2016.   Jeg har undervist i Barne-/Ungdomsyoga i barnehagen og skolen.    

HVA ER YOGALIVA?

LIVA er norsk og betyr liv - kraft - mening

Yogaliva er ment å være ditt pusterom i hverdagen, et sted der du kan finne styrke og ro i kropp og sjel - ditt fristed hvor du senker skuldrene, vende fokuset innover og pleier kropp og sinn.

 
Her har du ingenting du skal bevise, så legg igjen alle ambisjoner ved døren. 
Yoga møter deg presis der du er - akkurat nå (ikke der du vil være,eller der du synes du bør være).  

Når du gjør din yogatrening, gi slipp på alle tanker på hva som er eller burde være.  Gi slipp på spente forventninger, forhåpninger og andre tanker eller følelser.  Det finnes ingenting å sammenligne seg med og det finnes ingenting å være redd for.  Pust, vær nærværende og tillat deg å utforske plasser i kroppen der du aldri har vært.  Lytt til pusten din og la den lede takten.   Yoga skal gi - ikke ta energi. 


Det spiller ingen rolle om du begynner med yoga for å få en lettere kropp eller et roligere sinn - hele ideèn er å gi deg begge deler - og mye mer.
Det spiller ingen rolle om du er stel, mjuk, ung eller gammel når du begynner med yoga.  En yogamatte og et åpent og ydmykt sinn er alt du behøver.

"DO YOUR PRATICE AND ALL IS COMING"